لطالما كان كل منا على دراية بخصائص الشاي العلاجية. نحن نشتري باستمرار أنواعًا جديدة من هذا المشروب ، شخص ما يحب اللون الأخضر ، والبعض الآخر يحب الحامض الكلاسيكي. وكيف يحب الأطفال خيارات الفاكهة المختلفة!
مع تطور العلم والتكنولوجيا ، نتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ، والآن يتم استخدام الشاي الأخضر بدلاً من القهوة ، وإذا أضيف إليه الليمون والعسل ، فإنه يصبح دواء. ومع ذلك ، الشاي يجدد خلايانا ويحسن المزاج.
هل هناك نتيجة؟
يمكن أن يؤدي استخدام شاي خاص لفقدان الوزن إلى نتائج ممتازة. جميع الوصفات التي اخترناها تعمل على تحسين التمثيل الغذائي ، وتخفيف الجوع والنغمة بشكل مثالي.
لا عجب ، لأنه لتحقيق أفضل النتائج ، يتم استخدام التوت والأعشاب والتوابل ، والتي اشتهرت منذ فترة طويلة بتأثيرها الإيجابي على الجسم.
لتصحيح الوزن ، غالبًا ما يتم استخدام الشاي مع إضافة الزنجبيل والشاي الأخضر والأعشاب.
إن جوهر تحقيق تأثير إنقاص الوزن هو أن بعض المكونات تعمل كمدرات للبول ، في حين أن البعض الآخر قد أخذ دور "مسرعات" التمثيل الغذائي ، مما يساعد على التخلص من السموم والسموم ، وكذلك حرق الدهون. أي واحد تختار يعتمد على ذوقك.
نحاول تغطية مجموعة واسعة ونقدم لك وصفات لخمسة أنواع فعالة من الشاي لإنقاص الوزن:
- شاي بالقرفة
- شاي التوت لفقدان الوزن.
- الشاي الأخضر بالزنجبيل
- شاي التفاح لانقاص الوزن.
- شاي الأعشاب.
وصفة شاي القرفة للتنحيف
يحتوي هذا الشاي على العديد من الخصائص المفيدة ، بالإضافة إلى نتائج فقدان الوزن ، فهو يحسن صحتك ويقوي جهاز المناعة لديك. على الرغم من أن هذا ليس شايًا ، ولكنه مشروب مصنوع على أساس القرفة.
لتحضيره ، تحتاج إلى خلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة كبيرة من القرفة وصب لتر من الماء الساخن (ولكن ليس كثيرًا). يجب أولاً نقع هذا الخليط لمدة يوم في الثلاجة ، ثم تناوله كل صباح بعد الاستيقاظ ونصف ساعة قبل النوم بمقدار كوب.
شاي التوت لانقاص الوزن
سهل التحضير وشاي التوت. من السهل والمريح الطهي إذا كان لديك منزل صيفي ينمو فيه التوت. إذا كان الأمر كذلك ، فاطلب من أصدقائك ومعارفك مساعدتك.
بعد ذلك ، اعتمادًا على الوصفة ، ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من أوراق التوت المطحون ، وكوب من الماء ، وإناء. تُضاف الأوراق إلى الماء المغلي ، وتُغلى لبضع دقائق وتترك لتُنقع لمدة 20 دقيقة.
أضف التوت الطازج المبشور إلى التسريب. بفضل الخصائص المفيدة لتوت العليق ، سوف تسرع عمليات التمثيل الغذائي الخاصة بك وسوف يهدأ الشعور بالجوع. إلى جانب التأثير الواضح ، يساعد التوت على تنظيم مستويات السكر في الدم والهرمونات.
شاي أخضر بالزنجبيل
أضف قطعة من الزنجبيل الطازج إلى الشاي الأخضر. الإصرار لمدة ساعة وخذها عند ظهور الرغبة.
بفضل الزنجبيل ، يكتسب الشاي طعمًا حامضًا ولاذعًا لن يفسده على الإطلاق.
يساعد الزنجبيل أيضًا على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويحسن البشرة.
الشاي الأخضر ، كما يعلم الجميع ، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تبطئ الشيخوخة.
يستخدم شاي الزنجبيل الساخن أيضًا لعلاج السعال ونزلات البرد.
شاي التفاح لانقاص الوزن
قم بتحضير شاي أسود قوي وأضف إليه تفاحة صغيرة حامضة ، والتي يجب أولاً تقطيعها إلى قطع صغيرة.
يترك 5 دقائق ويشرب. بالإضافة إلى المذاق الطيب ، فإن المشروب يجلب لك العديد من الفوائد في شكل تقوية الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
شاي الأعشاب
ربما كان الشاي الأكثر شعبية لفقدان الوزن ولا يزال شاي الأعشاب. ولا يوجد شيء غريب في هذا الأمر ، لأن المستحضرات العشبية تبهج بتنوعها وطيفها الواسع من الإجراءات. يقيد الكثيرون أنفسهم بإعداد نوع واحد من الأعشاب بشكل منفصل (نبتة سانت جون ، جذر الهندباء) ، ويفضل البعض وصفات أكثر تعقيدًا.
لتقليل الوزن ، بالطبع ، من الأفضل استخدام شاي الأعشاب ، الذي يحتوي على عدة مكونات مختلفة تعمل على خفض الكوليسترول ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم ، أي أنها تؤثر على كل شيء دفعة واحدة.
عادة ما يتم تحضير الشاي في حمام مائي ، يؤخذ مرتين في اليوم ، لكن كل هذا يتوقف على خصائص جسمك ككل وعلى من ، وما هي المكونات التي يتضمنها الشاي.
نقدم أحد أكثر مكملات إنقاص الوزن شيوعًا: لحاء النبق - 50 جم ، وجذر الهندباء - 20 جم ، والبقدونس - 10 جم ، وفاكهة الشمر - 20 جم وأوراق النعناع الطازجة. اطحن جميع المكونات واسكب كوبين من الماء المغلي. يبث لمدة نصف ساعة ، ويشرب في الصباح على معدة فارغة.
جميع الوصفات بسيطة للغاية ، ويمكن دمجها حسب رغبتك. ميزتها الرئيسية هي أنه بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، فهي تتمتع بمذاق لطيف ويمكن استخدامها بدلاً من فنجان الشاي أو القهوة المعتاد.