هناك العديد من الطرق الفعالة لأخذ بذور الكتان لفقدان الوزن وتطهير الأمعاء: مغلي وحقن ، ومخفوق الكفير ، وحبوب بذور الكتان ، إلخ. في المقال سننظر في أفضل الوصفات.
سيساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في استعادة لياقتك. في شهر واحد فقط ، يمكنك التخلص من 4-5 أرطال إضافية. لكن من الضروري الاقتراب بشكل معقول من إعداد القائمة حتى لا تضر بالصحة.